Seitsemän iPhonen terveys-ja fitness-sovellukset Jokaisen pitäisi yrittää

Jättäminen hyvässä kunnossa ja terveellisen elämäntavan ylläpitäminen voi olla vaikea tehtävä näinä päivinä. Olemme niin kiireisiä elämästämme ja hektisistä työrutiineistamme ja yritämme unohtaa, kuinka tärkeää on työskennellä, syödä kunnolla ja saada säännöllisiä tarkastuksia. Jos olet iOS-käyttäjä, tässä on luettelo terveys- ja kunto-ohjelmista, joiden avulla voit seurata sinua päivittäisissä ruokailutottumuksissa ja liikunnalla.

WebMD

WebMD on hyödyllinen sovelluksen vertailu iOS-laitteille, jonka avulla käyttäjät voivat saada terveyttä koskevia tietoja erilaisista sairauksista, oireista, hoidoista, ensiaputietoista ja muista. WebMD: n avulla voit jopa luoda ja tallentaa omia lääketieteellisiä luetteloita, fyysisiä vaivoja ja lääketieteellisiä artikkeleita.

Lose It!

Oletko todella vakavissasi painonpudotuksesta ja haluat seurata päivittäistä kalorien saantia? Lose It! on yksinkertainen ja helppokäyttöinen sovellus, jonka avulla käyttäjät voivat laihtua tiukalla kalorimääräisellä budjetilla. Sovelluksella on valtava tietokanta elintarvikkeista ja aktiviteeteista, joita voitte tehdä laihtumiseen. Lose It -ohjelman avulla voit jopa hallita laihdutusohjelmia. Lisää päivittäiset ateriasi, seurata ravintoaineiden saanti ja paljon muuta. Jos haluat, voit kirjautua Lose It -tilille myös päästäksesi lisätoimintoihin, kuten lokien kirjautumiseen verkossa, varmuuskopioida tietosi, jakaa edistyksesi Facebookissa ja Twitterissä ja saada muistutuksia syöttämään ateriasi.

Fooducate

Kuten sovelluksen nimi viittaa, Fooducate opettaa sinulle ravintoaineista, joita liha sisältää. Sovelluksella on suuri UPC-tietokanta. sinun tarvitsee vain tutkia minkä tahansa tuotteen viivakoodi ja se arvioi sen tuotteen ravitsemusluokituksen perusteella. Voit luoda terveellisiä ostoslistoja ja oppia lisää minkä tahansa tietyn tuotteen etuja ja haittoja, joita aiot ostaa. Tämä voi olla paljon helpompaa kuin pakettien tarrojen lukeminen.

Nike + Running

Nike + Running on yksi suosituimmista iOS-sovelluksista. Sen avulla voit seurata, kuinka paljon suoritat, seuraat edistystäsi ja varmista, että saavutat määritellyt tavoitteet. Sovellus kirjaa etäisyytesi, vauhtia ja kaloreita iPhone-GPS: n ja kiihtyvyysmittarin avulla. Voit jopa synkronoida edistymisesi Nikeplus.com-sivustolla, jotta voit pitää kirjaa tavoitteista ja asettaa uusia tietokoneellesi.

Fitness Free

Fitness Free tarjoaa käyttäjille yli 700 harjoitusta ja joogaa, joita voit tehdä kuntosalilla tai kodin mukavuudesta. Sovelluksella on kolme sisäänrakennettua harjoitteluohjelmaa, jotka voit tehdä. Sen avulla voit myös seurata päivittäistä harjoittelutietojasi ja valita luettelon valmiista ohjelmista, joiden avulla voit saavuttaa päivittäiset tavoitteet. Sovelluksella on myös nopea tila, jonka avulla käyttäjät voivat helposti luoda mukautettuja harjoitusohjelmia.

Calorie Counter ja Diet Tracker

Calorie Counter ja Diet Tracker on yksi parhaista ruokavalion seurantaohjelmista. Voit seurata päivittäistä kalori- ja ruoka-annostasi, käyttää harjoitteluasi ja varmistaa, että laihdut terveellisellä tavalla. App on valtava tietokanta yli kaksi miljoonaa ruokaa ja 350 + harjoituksia. Voit seurata sinua päivittäisen aterian saannin, tuotteen viivakoodien skannauksen, reseptilaskurin, luoda omia ruokalistoja, määrittää päivittäiset tavoitteet ja tarkastella yksityiskohtaisia ​​raportteja verkossa myfitnesspal-sivustolla. Voit ajatella sitä all-in-one-sovelluksena, joka tarjoaa paljon muiden toimivuutta.

Glukoosi Buddy

Jos olet diabeetikko ja haluat seurata päivittäisiä glukoosilukuasi, hiilihydraattien kulutusta, insuliinin saantia ja muuta toimintaa, sinun pitäisi antaa Glucose Buddy kokeilla. Se auttaa sinua seuraamaan kaikkia iOS-laitteesi tietoja. Käytä sitä varmistaaksesi, ettet käytä ylimääräisiä insuliiniannoksia ja ota mitä tarvitset ajoissa. Voit myös synkronoida tietosi verkossa Glucose Buddy -tilillä ja hallita sitä verkossa.

Siellä sinä menisit ihmiset. Jos sinulla on suosikki terveys- ja fitness-sovellus tai mielestäsi puuttuu luettelo, joka pitäisi olla luettelossa, jaa se kommentteihin.